飲酒習慣スクリーニングテスト

CHALLENGE！

あなたの飲み方をチェック！

自分が当てはまるところをチェックして、合計点を出しましょう。

質問票 AUDIT-C	0点	1点	2点	3点	4点
あなたは、どのくらいの頻度で飲酒しますか？	飲まない	1ヶ月に 1度以下	1ヶ月に 2～4度	週に 2～3度	週に 4度以上
飲酒するときは、通常、どのくらいの量を飲みますか？	1～2 ドリンク	3～4 ドリンク	5～6 ドリンク	7～9 ドリンク	10 ドリンク以上
一度に6ドリンク以上飲酒する頻度は？	ない	1ヶ月に 1度未満	1ヶ月に 1度	週に 1度	ほとんど毎日

ドリンクの目安

日本酒（15%）
1合（180mL）

➡︎2.2ドリンク
ウイスキー（40%）
ダブル1杯（60mL）

➡︎2ドリンク
ビール（5%）
中ビン1本（500mL）

➡︎2ドリンク
缶チューハイ（7%）
1缶（350mL）

➡︎2ドリンク
焼酎・泡盛（25%）
水割り1杯（200mL）

➡︎2ドリンク
ワイン（12%）
グラス1杯（120mL）

➡︎1.2ドリンク

1ドリンク＝純アルコール10g
摂取量(mL) × 度数または％ / 100 × 0.8(比重) ＝純アルコール量(g)

あなたの飲み方は何点でしたか？

女性は4点以上、男性は6点以上が
心身に影響を及ぼす可能性のある飲酒です。

（引用）独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター

そんなことはありません！
問題飲酒は実はあなたのすぐそばにあります。
「自分は大丈夫」そう思わずに飲み方を見直してみましょう。